دراسة تحذر : القيلولة الطويلة .. تزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

توصلت دراسة إلى أن القيلولة أثناء النهار لأكثر من ساعة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بمقدار الربع .

في حين أن النوم لمدة 30 إلى 40 دقيقة يمكن أن يحسن التركيز، فقد أظهرت الأبحاث أن فترات النوم التي تزيد عن 60 دقيقة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 أو حتى الوفاة المبكرة، وفقا لـdaily mail.

وفقاً لدراسة أجرتها شركة YouGov، فإن واحداً من كل 5 اشخاص يأخذ قيلولة أثناء النهار بانتظام.

وقام علماء من معهد التغذية بجامعة فودان في شنجهاي بتحليل البيانات المتعلقة بأنماط النوم ومخاطر السكتة الدماغية لدى أكثر من 90 ألف شخص تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.

ووجدوا أن الذين يأخذون قيلولة بانتظام لمدة ساعة على الأقل في وقت الغداء كانوا أكثر عرضة بنسبة 23% لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

يعاني حوالي 100 ألف شخص سنويًا من السكتة الدماغية، حيث تمنع الجلطة تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى شلل جزئي ومشاكل في النطق وحتى الموت.

ووجدت الدراسة الأخيرة، التي نشرت في مجلة Sleep Medicine، أن المخاطر كانت أعلى لدى الذين ينامون لمدة تقل عن سبع ساعات في الليل.

ويعتقد الباحثون أن روتين النوم غير الصحي قد يؤدي إلى التهاب في الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ، مما يزيد من مخاطر الاصابة الجلطة.